有效预防乳腺炎的十项措施

乳腺肿块是乳腺炎的主要表现之1，1旦出现积乳囊肿的现象，患者可在热敷以后，可以从乳房4周向乳头方向作柔柔的推拿，使乳腺管通畅以促进乳汁排出，来减缓乳腺炎症状。对病情不严重的患者，手术其实不是唯1的治疗手段，可以根据需要采取守旧医治，局部使用止痛药膏，如酒花素、鱼肝油铋剂，以促进破口愈合。

有效预防乳腺炎的10项措施

1、定期体检乳腺癌检查。40岁以上的妇女每一年接受1次乳腺X光检查，40岁以下的妇女最少每3年检查1次。有乳腺癌家族病史的妇女更应当尽早开始接受检查。另外，在成年期体重增加20千克以上的妇女，在绝经后患乳腺癌的几率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应当格外当心，有效预防乳腺炎的十项措施。另外，含有雌激素的产品已被证明会助长乳腺癌的产生。

2、逐日1摸，感知乳房“警报”。1般来说，乳腺炎很少会产生恶性病变。乳腺炎最显著的特点就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这1个特点，它们大小通常在1⑶公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。1般来说，囊肿大多产生在1侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并肯定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别医治。

3、保持良好的精神状态。相对精神状态良好的女性，精神抑郁的女性会比较容易产生乳腺炎，因此女性在平常生活中应当注意调理情志，保持良好的精神状态。

4、注意保护乳房。如果女性发现乳头出现擦伤、皲裂等情况，可用麻油或蛋黄油涂抹在乳房上进行处理，这样对增进乳头皲裂的愈合有明显疗效。在临床上，乳头皲裂是较常见的1种症状，为了不乳汁淤积在乳内，女性不可因疼痛而终止授乳，这样更容易产生急性乳腺炎。

5、注意乳房清洁。如果女性得了乳腺炎，应注意多休息，患侧乳房应暂停哺乳，保持乳头、乳晕和全部乳房的清洁，每次授乳时，有效预防乳腺炎的十项措施，应尽可能将乳汁排空，必要时可借助吸乳器将乳汁尽可能排空。如果病情严重需要切开引流的患者，应及时地终止哺乳，以避免造成婴儿感染。

6、乳罩的正确清洗方式。女性在平常生活中，有效预防乳腺炎的十项措施，应注意乳罩的清洗方式，不可将乳罩和其它衣物混在1起洗涤，由于这样的话可能其它衣物上的绒毛、线头和1些极其细小的纤维极易粘附到乳罩上，从而致使在女性佩戴上乳罩后，那些细小的纤维便可能粘在乳头上，有时乃至可能引发乳腺管阻塞，从而引发感染而造成乳腺炎。

7、应注意亵服清洗方式。女性在平常生活中，贴身的亵服应勤换洗，夏季特别要注意，尽量避免将几天的衣物攒在1起统1洗涤。另外，在清洗衣物时，应注意亵服物要分开清洗，不可与其它衣服混洗，常常将衣物混合在1起清洗的话，极易造成乳腺炎。

8、从饮食入手。妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的几率将得到下落。另外，尽量食用生蔬菜，每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega⑶不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食品，比如玉米油、向日葵油，无妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应当避免的食品。从预防乳腺癌的角度动身，女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。

9、适龄妊娠。高龄妊娠的女性产生乳腺炎的几率比适龄女性产生乳腺炎的概率会比较高，因此女性应当注意尽量适龄妊娠，避免高龄妊娠或不生育。

10、注意哺乳。没有哺乳过的女性产生乳腺炎的概率也会相对照较高，因此女性在产后好便进行哺乳，并且应当注意按需的哺乳、及时的哺乳，如果较长的时间不能哺乳时应当注意要自行把乳汁吸出或挤出。另外，在哺乳期时也应当注意保持乳头的清洁。

温馨提示：乳腺炎其愈不难，只要治疗怡当，也可取得康复。乳腺炎是能否康复首先取决于当时的治疗是不是完全，假定患者的疼痛感减轻，但是肿块却没有消失的话，是不能停止医治的。消散康复的时间及病程长短，与求治是不是及时成正比。否则便易化脓，易引发乳漏，迁延光阴，徒增痛苦。