女性预防乳腺炎的方法

几近所有的女性去做胸部检查都会检查出得了乳腺炎或乳腺增生，女性预防乳腺炎的方法，这让女性很不解，同时也很惧怕，由于如今的乳腺癌病发率大大提升了，女性预防乳腺炎就成为重要工作了，避免乳腺炎给您的健康带来危害。

女性预防乳腺炎的方法：

1、注意平常饮食

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食品，女性预防乳腺炎的方法，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应当穿有钢托、承托性好的亵服。亵服穿的不适合也会影响乳房的健康。

2、定期检查

女性朋友1旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以避免贻误病情。乳腺炎的大多数患者需要药物调理治疗，1部分患者通过自我调理后可自然减缓，1部份未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调理而好转。

3、调解好心态

产后不要躲避哺乳，心情还要1直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，由于精神因素也是乳腺炎的1大诱因。所以1旦查出有乳腺病，情绪调理是第1位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

4、35岁前比较好结婚生子

年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这类疾病，所以35岁前比较好把结婚生子这件人生大事完成，女性预防乳腺炎的方法。

预防乳腺炎是女性当务之急的事情，在生活中点点滴滴的环节中都要注意，乳房是女性最重要的，也体验女性魅力的所在，庇护乳房健康是必须的，健康的乳房才能让女性更有自信。