只需三步就搞定乳腺检查

在美国，每几分钟就有1位妇女被查出得了乳腺癌。我们国家妇女乳腺癌的病发率近几年也有上升的趋势。鉴于目前医生还没有找到预防乳腺癌特别有效的方法，因此常做自我身体检查，只需三步就搞定乳腺检查，尽早了解乳房的健康状态就显得更加重要。

最新的统计数字表明，乳腺癌已成为３０—４５岁女性的头号杀手。在美国，每几分钟就有1位妇女被查出得了乳腺癌。我们国家妇女乳腺癌的病发率近几年也有上升的趋势。鉴于目前医生还没有找到预防乳腺癌特别有效的方法，因此常做自我身体检查，尽早了解乳房的健康状态就显得更加重要。

有数据表明，只需三步就搞定乳腺检查，如果发现得早，９５％的乳腺癌都能治愈。检查乳房的比较好时间是在每月月经刚结束时（由于来月经之前乳房比较肿胀和脆弱），专家认为这类检查应当每月做1次，比较好在每月相同的时间进行。比较方便的自查可在淋浴时进行，由于搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。站立的姿式比较方便检查乳房的上部和外围，大约1半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会由于姿式的不同而产生不同的感觉，只需三步就搞定乳腺检查，所以除站立检查外，你还应当躺下来进行更细致的检查。躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。

检查的步骤是：先用左手中间的3个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压（这个进程中手指始终不要离开乳房）。为确保不错过乳房的任何1个地方，这3步你1步都不能省略。重复以上动作检查左乳。除检查乳房内有无肿瘤外，自查乳房时还要注意乳头有无异常分泌。自我检查方便易行，只需三步就搞定乳腺检查，贵在重视和坚持。为了确保万无1失。过了２０岁的妇女每隔3年还应做1次物理检查，４０岁以后则每一年都要做。