女性产后如何预防乳腺炎？

女性产后如何预防乳腺炎？女性由于产后体虚，身体的各个部位都非常容易遭到病菌的侵袭。专家表示，女性产后最需要预防的疾病就是乳腺炎。那末女性如何有效预防乳腺炎？预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性阔别乳腺炎，5大原则需谨记。

1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时医治，注意婴儿口腔卫生，女性产后如何预防乳腺炎？，及时医治其口腔炎症。

2、避免乳汁淤积，避免乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可常常挤捏、提拉改正。

3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或推拿帮助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食品，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食品，以避免助火生疮。

5、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，利用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，1定要保持乳汁通畅。

6、宜常作自我推拿。产妇要养成自我推拿乳房的习惯。方法：1手用热毛巾托住乳房，另外一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向推拿。如果乳房感到胀痛，或乳房上有肿块时，手法可以重1些。在自我推拿的同时，女性产后如何预防乳腺炎？，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。1般每天推拿1次，每次15~20分钟。