如何有效的预防哺乳期乳腺炎

预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于产后要避免乳汁淤积，积极哺乳，避免乳头损伤，并保持乳头清洁。对产前的护理，没必要进行太多干预，产后则需要特别注意护理。

如何预防哺乳期乳腺炎，如何有效的预防哺乳期乳腺炎?

乳腺(乳头、乳晕)炎是产妇常见的疾病，并严重地影响母婴双方的健康。无病早防，有病早治，如何有效的预防哺乳期乳腺炎，由于认识问题，多数轻防重治。本病是可以预防的，病后要防变，能得到控制。

l、妊娠期的乳房卫生极其重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

2、对先天乳头畸形的，在孕后(实际上是愈早愈好)加以改正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用市带固定;或用吸奶器吸出，逐日1～2次，或行乳房推拿，或用手柔柔的牵拉等。

3、1定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或推拿挤出，如何有效的预防哺乳期乳腺炎，以使乳汁尽量排空;如乳汁过稠，塌产生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食，如何有效的预防哺乳期乳腺炎。

4、情绪要好，负性情绪易引发内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更加现实。

5、注意宝宝含乳方式是否是正确，吸吮姿式不正确，奶水不容易排空。

6、注意衣服、胸罩是否是穿太紧：特别在哺乳早期避免穿有钢丝的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即便没有钢丝也能够提供良好支持)。同时要注意由于躺着压到乳房所酿成的压力。

7、喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。

8、多熟习几种喂奶姿式，除标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，1方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。

9、避免高盐高油食品，高盐高油的食品会使奶水浓稠，更加不容易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食品，有助于奶水的排出。

温馨提示：

哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时，推拿乳房以刺激排乳反射，挤出1些乳汁，这样1来乳晕变软便于婴儿含吮。另外，如果已产生乳头皲裂，哺乳后再挤出1些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。