每天大笑3次 预防乳房疾病

笑1笑，10年少。美丽的心情会带给我们更美丽的生活。所以心情抑郁只会让你徒增烦恼，每天大笑3次 预防乳房疾病，乃至可能致使身体出现异常。我们要保持美好的心情，每天大笑3次能有效预防疾病，特别是女性朋友们常常得了的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。

女性的乳房健康与心情紧密相干，所以，每当有1些得了乳腺增生等良性疾病的患者向医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。由于不良的心情不但会致使乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，每天大笑3次 预防乳房疾病，还会让这些良性疾病渐渐恶化。

所谓的“每天大笑3次”只是保持良好心情的1种情势而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要到达身体畅快，心情舒展的感觉。有了这类效果，即使不对着镜子，不大声笑也是1样。关键是女性朋友要成心识地调理自己的情绪。迅速摆脱糟的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

紧张的情绪会致使出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性情内向、长时间愁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再由于得病使情绪更加不好，每天大笑3次 预防乳房疾病，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前1些保健产品的宣扬片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，导致很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时，可令血汗管系统强健地加速运行，胸肌舒展，每天大笑3次 预防乳房疾病，胸廓扩大，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有益于开发右脑，帮助女性增加创造性思惟，克服思惟的局限性。

结语：通过文章，我们知道，好的情绪能给我们的健康带来很多好处。另外控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠和保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺遭到不良刺激。