女人该如何应对乳腺炎？

常常有1些女性反应，自己的乳房变大了。其实这其实不是说明自己的乳房变大了，而是说明自己乳房出现肿胀了。乳腺炎是1种比较严重的女性疾病，如果女人得了这类病不及时医治，将会严重影响乳液的分泌。

1、改变饮食习惯。采取低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、常常推拿乳房。轻轻推拿乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约1个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩。胸罩除避免乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的乳房神经进1步遭到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由。

4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

5、不吃咸。高盐的食品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食品。

6、试用热敷。热敷是1种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式减缓乳房痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、避免肥胖。对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛，女人该如何应对乳腺炎？。

8、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食品。

9、阔别咖啡。据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改良。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

10、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是毛病和危险的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

通过专家的讲授，大家可以发现，对乳腺炎来说，还是很容易治疗的。而且，根本不用通过到医院检查医治便能解决，女人该如何应对乳腺炎？。所以，希望广大女性朋友当得了乳腺炎以后不要大惊小怪，无妨尝试1下以上所述方法。